
একটি গল্ফ তোয়ালে দিয়ে অনুশীলন করার সময়, এটিকে বুকের সাথে শক্তভাবে চাপানো যেতে পারে, যার একটি প্রান্ত স্থির থাকে এবং অন্য প্রান্তটি বাম হাতে ধরে ঊর্ধ্বমুখী গতিবিধি পরিচালনা করতে পারে। এই পদ্ধতিটি খেলোয়াড়দের শুধুমাত্র তাদের বাহুর শক্তির উপর নির্ভর না করে মেরুতে আরোহণের সময় তাদের শরীরের ঘূর্ণন অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে। নড়াচড়া সঠিক হলে, তোয়ালেটি সর্বদা শক্ত করে ধরে রাখা উচিত এবং ডান হাতটি সর্বদা বুকের দিকে নির্দেশ করা উচিত। শুধুমাত্র লাঠি ব্যবহার করার বিপরীতে, এই পদ্ধতিটি লাঠির প্রশস্ততা বাড়াতে পারে কারণ এটি শরীরের সামগ্রিক গতির সাথে জড়িত।